اخر الأخبارالأسرة والبيتتقاريرحاجات تهمك

طبيب البلد| أخطاء يقع فيها مريض السكر في الصيام

يقدم الدكتور أحمد جمال محمد موسي، طبيب مقيم طب أسرة بإدارة بندر الفيوم، ومدير الأمراض الصدرية بمديرية الصحة بالفيوم، في الحادي عشر من شهر رمضان المبارك، عدة نصائح مهمة لمرضى السكر يجب اتباعها خلال فترة الصيام، كما يتناول عرضا لأبرز العادات الخاطئة التي يجب على مرضى السكرتجنبها للحفاظ على صحتهم.

وفي ظل إجراءات التباعد الاجتماعي لا داعي للخروج من المنزل لاستشارة الطبيب، حفاظا على نفسك من فيروس كورونا المستجد”كوفيد- 19″، لأن موقع “ولاد البلد” يقدم لك طوال شهر رمضان نصائح طبية مختلفة من أمهر الأطباء المتخصصين عبر البرنامج اليومي “طبيب البلد”. كل ما عليك هو أن تتابع ذلك وأنت في منزلك. خليك في البيت.

يقول الدكتور أحمد جمال محمد موسى، على مرضى السكر أن ينتبهوا ويتبعوا عدة تعليمات، فضلًا عن إتباع نظام غذائي متزن يومي خلال فترة الصيام، حتى يصوموا صيام آمن دون وقوع ضرر على صحتهم، أو حدوث إخلال في توزانهم، وسنعرض بعض العادات الخاطئة وطرق تجنبها بالنصائح الآمنة.

ويتابع الطبيب: الصيام غير مضر لأي شخص طالما ملتزم بالعلاج، الذي يحدده الطبيب، وأيضًا بالنصائح وتجنب العادات الخاطئة، أما في بعض الحالات الصعبة إذا تسبب السكر في ضرر الكلى وتم ارتفاع انزيماتها، أوفي حالة ارتفاع السكر، من الممكن أن يفطر المريض حسب حالته الصحية، وبعد رجوعه للطبيب المعالج والمتابع لحالته، وهذه رخصة من الله عز وجل، ولأن ديننا دين يسر.

الدكتور أحمد جمال:  الكسل هو حبيب السكر، لكن الحركة والرياضة تقلل السكر في الدم وتقلل الوزن.

أخطاء يقع فيها مريض السكر في رمضان يجب تجنبها:

  • تجنب السكريات وخاصة الحلويات الرمضانية المعتادة مثل القطايف والكنافة، ويكفي تناولها مرة واحدة أسبوعيًا، أو مرة كل أسبوعين.
  • تجنب النشويات مثل الأرز والمكرونة لأنها تعمل على زيادة الوزن.
  • إذا كنت تتناول خبزفي الوجبة لا تأكل أرز أومكرونة.
  • تناول التمر” شق الريق على التمر” يعمل على زيادة السكر بكثرة في الجسم، لا يلزم تناول التمر يوميًا، وإذ لزم الأمر يفضل مرتين أسبوعيا.
  • تجنب الفاكهة الغنية بالسكر مثل البلح والعنب والتين والبطيخ.
  • تجنب العصائر الصناعية.

نصائح مهمة لمرضى السكر في رمضان:

– تناول البروتينات وتجنب النشويات والسكريات.

– يفضل لمريض السكرتناول العصائر الطبيعية “الفريش” بدون إضافة سكرأو تحلى بكمية بسيطة جدًا من السكر.

– تناول 6 كوب من المياه خلال الفترة من الإفطار للسحور خاصة عقب الدخول في فصل الصيف.

– ممارسة الرياضة بعد الإفطار وأيسرها المشي،  ويفضل أن يكون للنزهة بدون غرض، من ربع أو تلت ساعة بعد الإفطار، وقبل الحظر.

– تناول علاج السكر قبل الإفطار وفي حالة الجرعتين يكون قبل الإفطار والسحور.

– وعن النشويات وأهمها الخبز يفضل أن يكون خبز “الطابونة” الغني بالردة، وتجنب الخبز الخالي من الردة، ويفضل تناول رغيف في الإفطار ورغيف في السحور.

– عدد وجبات اليوم لمرضى السكر، ثلاثة، وجبة الإفطار وهي الأولى، وقت المغرب، ويفضل أن تكون خفيفة ولا يتم تناولها مرة واحدة، والمرة الثانية في تمام الساعة العاشرة مساءً، والثالثة وجبة السحور ويفضل تأخيرها قبل الفجر بوقت قليل.

– تناول علاج السكر الذي غالبًا يكون قبل الإفطار وفي حالة الجرعتين تكون قبل الإفطار والسحور.

اقرأ أيضًا:

طبيب البلد| كيف تتجنب الحموضة في الصيام؟.. الدكتور سامح رمضان يجيب

طبيب البلد| الدكتورة نسمة صلاح تقدم نصائح مهمة لكبار السن في رمضان

طبيب البلد| 9 نصائح مهمة للعناية بالأسنان في رمضان

طبيب البلد| نصائح هامة للحامل في الصيام

طبيب البلد| هل يصوم مرضى التليف الكبدي غير المستقر؟

طبيب البلد| أخصائية التغذية أسماء تعيلب تقدم نصائح تغذية في رمضان

طبيب البلد| أخصائي الأمراض الصدرية إبراهيم جنيدي يقدم نصائح في رمضان

طبيب البلد| نصائح لمرضى القولون وارتجاع المرئ في رمضان

طبيب البلد| هل يصوم مرضى الكُلى رمضان؟.. الدكتور ياسر أبو سعاد يجيب

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى